Chladné zimní večery jsou jako stvořené k odpočinku. Komu by se chtělo pobíhat po venku, když všude je taková zima... Není snad nic lepšího, než nic nedělat, jen lenošit a užívat si zvuky praskajícího dřeva v domácím krbu. Ale dále bude tentokrát řeč nejen o odpočinku.
Pohodlně se posaďte do křesla, vezměte do rukou zbrusu nových knihu a začtěte se třeba do nejnovějších informací o zdravém životním stylu. V pohodlí domu nepotřebujete mít na sobě luxusní dámské oblečení za stovky eur, úplně vám postačí pohodlné domácí oblečení, ve kterém se budete cítit dobře. Ale i to by samozřejmě mělo být kvalitní - z příjemného materiálu a v pohodlném střihu.
A když budete mít méně pohybu, velkou roli při vaší pohodě bude hrát zdravá strava. Jinak se budete muset začít trápit tématy, jako jsou hubnutí nebo obezita. Existuje velké množství knih, zaměřených na danou problematiku, která trápí velkou část populace. Nejen ženy, ale i muži, dokonce i děti začíná ohrožovat strašák zvaný nadváha, s ní související obezita a zdravotní rizika. Přečíst si co nejvíce kvalitních informací o této problematice může být velmi prospěšné. Dokonce mnozí lékaři píší knihy na zmiňovanou téma, aby lidi informovali jak se těmto problémům vyhnout, případně je eliminovat.
Pokud si zakoupíte knihu o zdravé výživě, je důležité ji nejen přečíst, ale i se praktickými radami a připomínkami řídit. Pokud se rozhodnete vyzkoušet si některou z diet uvedených v knihách myslete na to, že kromě změny jídelníčku je i potřebný pravidelný denní pohyb na čerstvém vzduchu. Nezapomínejte ani na dostatečný příjem vitamínů, minerálů, vlákniny a antioxidantů. Mějte na paměti, že ovoce zažene chuť na sladké, zelenina dodá energii, celozrnné pečivo dostatečně zasytí.
A při dobré knize si vychutnejte třeba i šálky znamenité zrnkové kávy Lavazza. Bez pochyb žádná káva nechutná tak skvěle, jako právě pomletá čerstvá zrnková káva, která si zachovává nádhernou vůni a lahodnou chuť. A po dlouhém odpočinku nastane čas na dovolenou, třeba na Slovensku: zde najdete ubytování, chaty a hotely.
(Partnerský příspěvek.)
