Pozor na stres - a jak na něj



Zdraví je to nejcennější, co máme, nicméně ohrožuje ho spousta faktorů. Některé sice ovlivnit nemůžeme, s jinými by ale něco dělat šlo. Záleží jen na tom, kolik pozornosti věnujeme našemu životu a zdraví a zda si uvědomujeme důsledky našeho každodenního života. Co by nám asi predikovali doktoři, kdyby nám po určitý čas stáli za zády a detailně zaznamenávali naší každodenní rutinu?

Lékem na stres může být i turistika
Lékem na stres může být i turistika
Dnes se zaměříme na stres. Právě vlivu stresu na lidský organizmus byla věnována řada výzkumů, které jeho negativní vliv potvrzují. To, že se jedná o styčné téma potvrzuje i fakt, že se vlivy okolních stresů staly hlavním námětem pro několik řad televizního seriálu CBR Reality s názvem Doktor do domu, který se snaží poukázat na to, že prevence je vždy lepší volbou než samotná léčba.

Pozor na pracovní stres

Výzkumy ukázaly, že pracovní stres může vzniknout z nejrůznějších důvodů. Někdo se může cítit pod tlakem kvůli ekonomické nejistotě, výši platu nebo vysoké odpovědnosti a nárokům kladených na jeho osobu, jiné může negativně ovlivňovat nestabilní nebo příliš dlouhá pracovní doba. Mnoho výzkumů ukázalo i to, že problémem jsou také rozpory mezi pracovním a osobním životem.

Ať už je původ stresu jakýkoliv, velmi často má vliv i na okolí člověka, a především jeho zdraví. Stres na pracovišti může být spouštěčem nadměrného užívání alkoholu a drog, chronických nemocí nebo může způsobovat poruchy spánku. V neposlední řadě má vliv také na produktivitu a výkon v zaměstnání. Zní to až děsivě. Možná právě proto by bylo dobré se zastavit a zhodnotit vlastní situaci.

Zacyklení v kruhu

Velmi často se stává, že stres, který si přineseme z práce přenášíme i do osobního života. Tím negativně působíme i na naše okolí a mezilidské vztahy, z čehož nikdy nemůže vzejít nic dobrého. Naopak. Zacyklíme se tak v jednom velkém stresovém koloběhu. Výsledkem dlouhodobého působení pak mohou být bolesti hlavy, problémy se žaludkem, poruchy spánku nebo soustředění. Silně stresovaní lidé mají často podobné návyky, kdy se přejídají, konzumují nezdravé potraviny a jídla z fast foodů, kouří a pijí větší množství alkoholu.

Pokud se dlouhodobým působením dostane člověk do stresu chronického, pak v jeho důsledku může trpět úzkostmi, nespavostí, vysokým krevním tlakem, oslabenou imunitou, depresemi, často se objevuje i obezita a srdeční nemoci. A to není ideální stav, v němž by se měl jedinec nacházet.

Jak problém stresu vyřešit

Mnozí lékaři bijí na poplach a snaží se poukázat na to, že o pracovním stresu by se mělo začít mluvit jako o plnohodnotné hrozbě lidskému organismu, nikoliv jej brát na lehkou váhu. Proto bychom se měli každý občas na chvilku zastavit a pokud možno střízlivě zhodnotit vlastní životní situaci. A najít si své cesty boje se stresem. Dobrým řešením mohou být zajímavé koníčky, turistika a pohyb obecně.


(1. 9. 2019 | redakce2)

Facebook Twitter
Komentáře, názory a rady

Zatím sem nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první...

>>> Číst a vkládat komentáře <<<




Anketa


©2009-2019 Slasti.cz, ISSN 1804-0640
Provozovatel: Bispiral, s.r.o., kontakt: slasti(at)slasti.cz | Inzerce: Best Online Media, s.r.o., zuzana@online-media.cz
O vydavateli | Pravidla webu Slasti.cz a ochrana soukromí