Již dlouho je známo, že přímořské klima prospívá lidskému zdraví. Pokud tedy přemýšlíte o dovolené u rybníka, protože chcete ušetřit, zkuste to ještě přehodnotit. Zvláště pokud se sami necítíte dobře, nebo je třeba vaše dítě alergik, trpí atopickým ekzémem či lupenkou. Investice do pobytu u moře může být současně investicí do vašeho zdraví. Říká se, že zdraví si za peníze nekoupíte, ale - ale přispět k němu můžete.
Pobyt u moře nabízí řadu fyzických i psychických přínosů.První zásadní přínos moře spočívá ve složení jeho vody. Minerály a stopové prvky, jako je sodík, hořčík, vápník, brom nebo jod, prospívají imunitnímu systému. „Blahodárný vliv mají zejména na zdraví pokožky, což ocení lidé, které trápí například atopický ekzém nebo lupenka. Uvedené látky však posilují také bezproblémový krevní oběh a látkovou výměnu. Vitamin D, který získáváte ze slunečních paprsků, zase zvyšuje imunitu. Nezapomeňte však používat opalovací krém s vysokým ochranným faktorem,“ říká MUDr. Zdenka Kopecká.
Zvuk příboje uklidňuje. Najděte si tichou pláž či klidné zákoutí na pobřeží a oddejte se zvukům moře. Zapomeňte na své běžné starosti i na okolí. Zjistíte, že už po několika minutách se zklidníte a získáte pocit pohody.
Vitamin D je důležitým stavebním kamenem vaší imunity. Pokud jej má tělo málo, nemá pak dostatečnou schopnost odolávat virům a bakteriím. Pobyt na slunci je zaručeným zdrojem tohoto důležitého vitaminu. Syntéza aktivní formy vitaminu D probíhá, když UV paprsky pronikají kůží do lidského organismu, k čemuž máte při letní dovolené ideální příležitost se v rozumné míře věnovat.
Mořský vzduch je vlhký, slaný a přesycený minerály. Zároveň pomáhá rozpouštět hleny v dýchacích cestách a čistí sliznice. Nízká koncentrace prachových a pylových částic u moře je ideální pro pobyt alergiků a astmatiků, kterým se zde lépe dýchá. Je však dobré si předem zjistit, zda v destinaci zrovna nejsou aktivní alergeny, na něž jste vy nebo vaši přátelé či členové rodiny citliví.
Nové zvukové, ale i optické podněty vybudí váš mozek k činnosti. Je všeobecně známo, že mozek funguje na základě asociací; nové podněty vyvolávají nové myšlenky, ty se řetězí a vy najednou objevujete nový svět. Kromě myšlenek nových navíc vznikají i příjemné asociace na zážitky z minulosti - třeba z minulých dovolených.
Každý den pobytu u moře se počítá, ale určitě je ideální, když zde strávíte alespoň dva týdny. „Nejprve si několik dní zvykáte na jiný denní rytmus či podnebí a teprve pak začínáte řádně relaxovat. Zejména starším lidem, kteří se stávají stále početnější skupinou zákazníků, doporučuji dostatečnou aklimatizaci a v první dny bez náročnějších aktivit,“ radí Tatiana Poláková, specialistka na letní dovolenou Neckermann CK.
